初源漾眼霜到底适合哪些人使用？具体的效果怎么样呢？

芒种时节气温显著升高，雨水增多，南方进入梅雨季，北方(běifāng)闷热感进一步(jìnyíbù)增强。 中医认为，芒种是(shì)一年中湿气最盛的节气，湿气容易侵袭人体。 《生命时报》邀请中医专家解读，教你科学祛湿(qūshī)。 一年中湿气最盛的节气来了(le) 芒种节气后，就进入了典型的夏季气候。中午气温较高，加上空气湿度(shīdù)越来越大，人们会觉得像在蒸笼里一样(yīyàng)。 北京中医药大学东方医院风湿科副(fù)主任医师韦尼表示，正值一年中湿气最重(zuìzhòng)的时节(shíjié)，湿气侵袭易让人身感沉重、心胸满闷、关节活动不利。 湿气所到之处，会有不同的(de)身体表现： 使头昏沉、不清醒，出现头重如(rú)裹、身重如捆的感觉。 积于中焦（包括脾胃(píwèi)肝胆等） 出现食欲不佳、腹胀、恶心呕吐(ǒutù)等。 积于下焦(xiàjiāo)（肾大肠小肠膀胱） 导致大便(dàbiàn)黏腻、小便浑浊或淋漓不尽等。 如果(rúguǒ)湿气阻滞经络，可出现腰背四肢酸胀、疼痛、水肿等；若伤及阳气，可使人(rén)四肢乏力、嗜睡、畏冷等。 湿气重的3个(gè)典型特征 中医有“久(jiǔ)湿人臭”的说法，中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师杜丽妍介绍，这些异味(yìwèi)可能与湿气密切相关。 日常(rìcháng)吃太多辛辣、油腻、刺激性食物，容易导致脾胃积热，引起口臭。这类人还常伴有口干口苦、牙龈肿痛、大便干结或(huò)黏滞等。 如果总是心情不好(bùhǎo)，肝郁化火，可导致肝胆湿热，此时湿气循经上蒸，会使(shǐ)腋下汗液分泌增多，并且气味异常。 这类人常伴有口苦咽干、头晕目眩等症状(zhèngzhuàng)。 脾胃虚弱的(de)人，运化湿气功能失常，当湿气积聚在腋下时，也会产生异味。这(zhè)类人群常伴有神疲乏力、食欲不振、腹胀便溏等脾虚症状。 足部皮肤长时间处于潮湿温热的环境中，为真菌等微生物的滋生提供了条件(tiáojiàn)，会出现足部瘙痒(sàoyǎng)、水疱、糜烂、脱屑，同时伴有难闻的气味(qìwèi)。 脾胃虚弱的人(rén)湿气下注于足部，也(yě)会导致足部多汗、潮湿，湿气积聚，容易产生异味。 这类人(lèirén)除了脚臭外，还可能有(yǒu)足部皮肤发白、肿胀，以及全身乏力、食欲不振等表现。 芒种养生(yǎngshēng)，祛湿是关键 韦尼提醒，芒种时节，养生需注重(zhùzhòng)祛湿、养心、护脾胃。 建议多吃“祛湿菜”，如薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜(dōngguā)、山药、绿豆、苦瓜(kǔguā)、丝瓜、莲藕、鸭肉等。 1.三豆汤(tāng) 。取适量绿豆、赤小豆、黑豆煮汤，解暑又养胃。 2.茯苓山药(shānyào)粥。取适量茯苓、山药煮粥，此方能(cǐfāngnéng)健脾祛湿，改善腹胀、消化不良等症状。 由于气温高，建议每天至少喝1500毫升的(de)温水，也可喝淡茶、柠檬水，出汗较多的人群应适当增加饮水量(yǐnshuǐliàng)。 日常还可(kě)取适量干(gàn)荷叶、陈皮、山楂，用沸水焖泡10分钟后饮用，可祛湿防暑。 中医(zhōngyī)所说(shuō)的子午觉，子时是晚上23点~次日凌晨1点，“午觉”说的便是12点~13点。 芒种后，晚上尽量11点前入睡，避免熬夜耗伤阳气。中午可以适当小憩，以缓解(huǎnjiě)疲劳，但不要饭后立刻睡觉，以免胃肠(wèicháng)胀气。 居住和工作环境要保持良好通风，如果过于潮湿(cháoshī)，可以使用(shǐyòng)除湿机或放置干燥剂。 洗完头睡觉前，要尽量用吹风机(chuīfēngjī)吹干，不要湿着头发入睡。 湿热交蒸的(de)环境下，运动应以“缓”为宜，避免过度、剧烈运动导致大汗淋漓(dàhánlínlí)。 运动后要(hòuyào)及时擦干汗液，更换干爽衣物，忌立即冲凉或吹冷风。 如果有(yǒu)条件，试试在早上6~7点或傍晚(bàngwǎn)5~6点这两个时段运动，以避开强烈日照。▲